静态拉伸的每种姿势要坚持（）
15－30秒
举一反三
内容
- 0
静态拉伸
- 1
动态拉伸与静态拉伸的区别
- 2
8.10.2 弹震式拉伸，利用反弹运动让肢体从起始姿势移动至拉伸姿势，所有人都可以选用这种方式进行拉伸。
- 3
小球的挤压姿势和拉伸姿势之间，只可能间隔1帧或2帧。间隔2帧的时候，小球的拉伸姿势一定是在地面上的。（ ）
- 4
运动拉伸的形式分为静态拉伸、动态拉伸和冲击式拉伸三种