下列哪项不利于保持良好的睡眠质量:
睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚,可以促进睡眠。
举一反三
- 智慧职教: 以下哪项食物不利于睡眠？
- 下列哪项不利于保持良好的睡眠质量: A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床 B: 坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激 C: 睡前不应大量喝水及吸烟 D: 睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性
- 衡量睡眠质量的标准不包括下列哪项？（
- 良好的睡眠对于健康有着重要的作用,下列不利于健康睡眠的是(<br/>) A: 良好的睡眠环境 B: 向左侧卧、四肢微曲的睡姿 C: 规则的生活节奏 D: 必要的午休
- 下列行为中，不利于保持良好的睡眠质量的是 A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床。 B: 坚持规律运动，睡前可增加运动量，增进睡眠 C: 睡前不应大量喝水及吸烟。 D: 睡前可饮用热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠。 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性。
内容
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以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（） A: 睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅 B: 睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳 C: 对着风睡，以保持空气流通 D: 睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量
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不利于保持良好护际关系的行为是：
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牙齿排列整齐既有利于美观，更有利于保持良好的口腔卫生与功能
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中国大学MOOC: 衡量睡眠质量的标准不包括下列哪项？（ ）
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养成良好的睡眠习惯，符合觉醒——睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。