下列行为中，不利于保持良好的睡眠质量的是
A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床。
B: 坚持规律运动，睡前可增加运动量，增进睡眠
C: 睡前不应大量喝水及吸烟。
D: 睡前可饮用热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠。
E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性。
A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床。
B: 坚持规律运动，睡前可增加运动量，增进睡眠
C: 睡前不应大量喝水及吸烟。
D: 睡前可饮用热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠。
E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性。
举一反三
- 下列不利于保持良好睡眠质量的是 A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床 B: 坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激 C: 睡前不应大量喝水及吸烟 D: 睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性
- 下列哪项不利于保持良好的睡眠质量: A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床 B: 坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激 C: 睡前不应大量喝水及吸烟 D: 睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性
- 促进睡眠的方式,下列哪项是不正确的() A: 睡前喝牛奶 B: 睡前听轻音乐 C: 吃安眠药 D: 看无故事情节的书 E: 睡前热水泡脚
- 充足的睡眠是促进孩子增高的保障。下列哪种行为不利于提高孩子的睡眠质量？（ ） A: 睡前喝一杯牛奶 B: 睡前保持身体清洁，做好洗漱 C: 睡前讲个内容温馨的故事 D: 睡前责备孩子
- 关于睡眠障碍的干预治疗，您推荐以下哪一项？（） A: 白天按需补充睡眠 B: 常规使用镇静安眠类药物 C: 白天进行适当活动，控制午睡时间，保持运动和休息的平衡 D: 睡前适当饮用红酒有助于促进睡眠 E: 建议睡前运动，身体疲劳可以诱导睡眠