中国大学MOOC: 本节课中介绍的增强髋部和上背部的灵活性，使髋部和肩部之间的肌肉链活动更加协调的羽球专项动态热身动作是（ ）？
弓步伸展组合动作
举一反三
- 本节课中介绍的增强髋部和上背部的灵活性，使髋部和肩部之间的肌肉链活动更加协调的羽球专项动态热身动作是（ ）？ A: 翻转组合动作[img=256x170]1803a3b8f872469.jpg[/img][img=256x170]1803a3b905d8ae7.jpg[/img] B: 三点支撑组合动作[img=256x170]1803a3b91284c4f.jpg[/img][img=256x170]1803a3b91f31b4a.jpg[/img][img=256x170]1803a3b92d96371.jpg[/img] C: 弓步伸展组合动作[img=256x170]1803a3b93a60c57.jpg[/img][img=256x170]1803a3b948097ef.jpg[/img] D: 分腿坐组合动作[img=256x170]1803a3b9542aad2.jpg[/img][img=256x170]1803a3b96318737.jpg[/img][img=256x170]1803a3b97044cf8.jpg[/img]
- 中国大学MOOC: 本课中介绍的具有提高躯干稳定性，能够拉伸腿部后侧肌肉链、激活核心肌肉、刺激腕部、肩部肌肉的动态热身动作是（ ）？
- “动态热身”课程中介绍的具有提高躯干稳定性，能够拉伸腿部后侧肌肉链、激活核心肌肉、刺激腕部、肩部肌肉的动态热身动作是（）？
- 中国大学MOOC: 本节课是肩部的练习。
- 客户存在髋部灵活性问题,唧个动作可以提升核心稳定性和髋部灵活性？体（） A: 囚徒转体 B: 猫式伸展 C: 前臂平板 D: 臀桥
内容
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躯干支柱力量的训练顺序为 A: 肩部、髋部、脊柱腰段 B: 肩部、脊柱腰段、髋部 C: 髋部、脊柱腰段、肩部 D: 髋部、肩部、脊柱腰段
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练习虎式，可以减少（）和大腿区域的脂肪。 A: 背部 B: 髋部 C: 颈部 D: 肩部
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【健身（塑形）】（ ）由更接近于实际活动的动作组成，通常称为动态拉伸 A: 等长肌肉动作 B: 一般热身 C: 等动肌肉动作 D: 专项热身
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练习婴儿式可以同时体会（）的紧绷感逐渐消失 A: 背部 B: 髋部 C: A和B D: 肩部
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45、关于虎式，说法正确的是（ ） A: 这个动作不仅能够让脊柱更加灵活，也能缓解腰背部酸痛感。 B: 强壮脊柱神经和坐骨神经。 C: 减少髋部和大腿区域的脂肪，同时可以塑造臀部和背部线条。 D: 强壮脚踝