健身运动处方中运动负荷常采用靶心率,靶心率指本人最大心率的
A: 30%~40%
B: 70%~80%
C: 50%~60%
D: 85%以上
A: 30%~40%
B: 70%~80%
C: 50%~60%
D: 85%以上
举一反三
- 健身运动处方中运动负荷常采用靶心率,靶心率指本人最大心率的( ).
- 在进行有氧运动时,应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少,这个心率数称为“目标心率”或“靶心率” A: 60%~85% B: 40%~60% C: 70%~90% D: 30%~50%
- 糖尿病患者运动时靶心率为( ) A: 最大心率的20%-40% B: 最大心率的50%-70% C: 最大心率的40%-60% D: 最大心率的30%-50%
- 减肥运动处方通常的运动强度维持在( )最大心率。 A: 40—50% B: 50—60% C: 60—70% D: 40—70%
- 每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟,最好能够持续30分钟以上,一周5~6次,有氧心率区间,以本人最大心率的()。 A: 30~50% B: 40~60% C: 50~70% D: 60~80% E: 70~90%