关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 平板支撑在坚持75秒以上的时候适当抬高一下（）因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线。 A: 肩部 B: 腹部 C: 肘部 D: 臀部 平板支撑在坚持75秒以上的时候适当抬高一下（）因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线。A: 肩部B: 腹部C: 肘部D: 臀部 答案： 查看 举一反三 （3）素质练习平板支撑要求头部、上背、臀部保持一直线 下列关于练习战士三式时的动作要领正确的是（ ）。 A: 髋骨外翻 B: 臀部两侧处于水平线上，不要一高一低 C: 支撑腿弯曲 D: 手臂、躯干、后侧腿保持一条直线，垂直于地面 “后屈腿跳”时，支撑腿要保持弹性，两膝分开，脚尖靠近臀部。 肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。 A: 肩部 B: 颈部 C: 臀部 D: 腿部 指导长期坐轮椅的老人进行臀部减压时,引起双手支撑轮椅的扶手,臀部悬空并至少保持的时间是:
