800m跑运动员发展其专项素质，常用的训练方法是
A: 中等强度低血乳酸变速训练法
B: 高强度低血乳酸重复训练法
C: 中等轻度低血乳酸持续训练法
D: 大强度高血乳酸间歇性训练法
A: 中等强度低血乳酸变速训练法
B: 高强度低血乳酸重复训练法
C: 中等轻度低血乳酸持续训练法
D: 大强度高血乳酸间歇性训练法
D
举一反三
内容
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下列用于发展有氧能力的训练方法有（ ）。 A: 持续训练法 B: 最大乳酸训练法 C: 乳酸耐受能力法 D: 最大乳酸阈强度训练法
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运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分：持续训练法、重复训练法、（ ） A: 循环训练法 B: 间歇训练法 C: 比赛法 D: 示范法
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血乳酸指标是常用的监控训练方法的指标，请根据所学知识完成下表所列训练方法监控中的血乳酸值。 训练代谢类型 训练方法 负荷强度控制水平 最大乳酸训练 1min左右最大速度（或力量）重复运动，间隔3-5min，重复多次 血乳酸大于 mmol/L 无氧低乳酸训练 95%以上最大速度（或力量），练习时间10s左右，间歇30-60s 血乳酸不超过______mmol/L 耐乳酸训练 1min左右85%-90%最大速度（或力量）运动，4-5min间隔，重复多次 血乳酸水平保持在________ mmol/L 乳酸阈训练 乳酸阈水平时的训练强度，运动时间在30-45min 血乳酸在 mmol/L左右
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在进行400米跑专项训练时，可采用的训练方法是最大乳酸训练法。
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训练短跑运动员的速度训练时，应采用（） A: 短时间重复训练法 B: 长时间重复训练法 C: 短时间持续训练法 D: 高强性间歇训练法