发展800米跑运动员专项素质的训练常用()。
A: 大强度高乳酸值间歇训练
B: 高强度低血乳酸重复训练
C: 中等强度低血乳酸持续训练
D: 中等强度低血乳酸变速训练
A: 大强度高乳酸值间歇训练
B: 高强度低血乳酸重复训练
C: 中等强度低血乳酸持续训练
D: 中等强度低血乳酸变速训练
举一反三
- 800m跑运动员发展其专项素质，常用的训练方法是 A: 中等强度低血乳酸变速训练法 B: 高强度低血乳酸重复训练法 C: 中等轻度低血乳酸持续训练法 D: 大强度高血乳酸间歇性训练法
- 血乳酸指标是常用的监控训练方法的指标，请根据所学知识完成下表所列训练方法监控中的血乳酸值。 训练代谢类型 训练方法 负荷强度控制水平 最大乳酸训练 1min左右最大速度（或力量）重复运动，间隔3-5min，重复多次 血乳酸大于 mmol/L 无氧低乳酸训练 95%以上最大速度（或力量），练习时间10s左右，间歇30-60s 血乳酸不超过______mmol/L 耐乳酸训练 1min左右85%-90%最大速度（或力量）运动，4-5min间隔，重复多次 血乳酸水平保持在________ mmol/L 乳酸阈训练 乳酸阈水平时的训练强度，运动时间在30-45min 血乳酸在 mmol/L左右
- 在海拔2000米的高原训练时，血乳酸的变化特点是（ ）。 A: 以相同强度做大强度运动时，高原的血乳酸值明显高于平原 B: 高原训练适应以后，以相同强度运动时，与初到高原相比血乳酸浓度下降 C: 高原训练能明显提高乳酸阈强度 D: 极限运动时，由于强度偏高，最大血乳酸值比平原高
- 足球专项耐力训练可以分为（）。 A: 低强度有氧训练 B: 中等强度有氧训练 C: 高强度有氧训练 D: 无氧耐力训练
- 血乳酸指标可以监控训练效果。系统耐力训练后，如果乳酸阈-强度曲线右移，则说明耐力水平的提高。