关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 参加长跑锻炼可以有效的提升自己的大腿爆发力 参加长跑锻炼可以有效的提升自己的大腿爆发力 答案： 查看 举一反三 经常参加长跑锻炼可以提高肺活量。 立定跳远能够锻炼下肢的爆发力与（ ）力。 提升爆发力训练中，可以采用单腿跳箱、半蹲跳、蛙跳来进行辅助锻炼 向后屈腿，可以有效锻炼大腿前面的肌肉的力量。 长跑可以锻炼个体的意志品质。
