健美操定义?2、健美操分类?3、健身健美操的特点?4、竞技健美操的特点?5、健美操的功能?
1、是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康,塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。2、分类:1)健身健美操按照练习形式又分为:徒手健身操轻器械健身操2)竞技健美操,又分为男单、女单、三人、混双、五人3、健身健美操特点:1)保持有氧代谢2)广泛的适应性3)注重个体差异4)健身的安全性4、竞技健美操特点:1)以传统健美操为基础2)高度的艺术性3)强烈的节奏性5、健美操的功能:1)增进健康功能2)塑造形体美功能3)缓解精神压力,娱乐身心功能4)医疗保健功能
举一反三
内容
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下列哪项属于竞技健美操 A: 踏板操 B: 女子单人操 C: 健身球操 D: 形体健美操
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健身健美操根据创编对象的（）可分为康复健美操，保健健美操、健美健美操。 A: 年龄 B: 性别 C: 目的
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健美操运动可分为哪两大类( ) A: 健身性健美操和竞技性健美操 B: 男子单人操和女子单人操 C: 徒手健美操和轻器械健美操 D: 特殊场地健美操和非特殊场地健美操
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下列哪项不属于竞技性健美操？ A: 男子单人操 B: 混合双人操 C: 三人操 D: 轻器械健美操
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杠铃操属于竞技健美操。( )