失眠时对自己进行心理暗示“一定要睡着”可有利于睡眠。
举一反三
- 对于失眠的定义，哪项是错误的？? 是一种客观体验|诊断失眠，一定要影响到日间社会功能|失眠是最常见的睡眠障碍|失眠患者具备适当睡眠机会和睡眠环境
- 以下行为对失眠没有帮助的是( ) A: 保持自然地睡眠状态 B: 自我暗示我要赶快睡着 C: 运动促进睡眠 D: 放松训练
- 对于失眠的定义，哪项是错误的？ A: 失眠患者具备适当睡眠机会和睡眠环境 B: 是一种客观体验 C: 诊断失眠，一定要影响到日间社会功能 D: 失眠是最常见的睡眠障碍
- 对于失眠的定义，哪项是错误的？ A: 失眠患者具备适当睡眠机会和睡眠环境 B: 是一种客观体验 C: 诊断失眠，一定要影响到日间社会功能 D: 失眠是最常见的睡眠障碍
- 对于失眠的定义，哪项是错误的？ A: 失眠患者具备适当睡眠机会和睡眠环境 B: 是一种客观体验 C: 诊断失眠，一定要影响到日间社会功能 D: 失眠是最常见的睡眠障碍