夏季正午时分气温较高，午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，但不是什么样的午睡都能达到休息的目的。请你说说午睡应当注意几点？
举一反三
- 关于午睡有一些常见的误区，是（）。 A: 午睡越久越好 B: 不要午睡 C: 伏案休息，即可也方便 D: 以上都是
- 午睡对身体健康很有帮助，采用合理的午睡方法才能达到好的效果。健康的午睡以15～30分钟最为恰当：时间太短，达不到休息的要求；时间太长，醒来后会头痛、全身无力，还会影响晚上的睡眠。另外，睡前不要吃得太饱，最好活动十来分钟再睡。（） A: 午睡前一定要吃饱饭 B: 很多人不懂该怎么午睡， C: 午睡会影响晚上的睡眠 D: 午睡要讲究一定的方法
- 拜访他人注意要避开吃饭和休息、特别是午睡的时间
- 夏季昼长夜短，中午可适当延长幼儿午睡的时间。
- 午睡是个有利于健康的好习惯，很多中国人都喜欢午睡。经过一上午的忙碌，吃完午饭后，无论是留在办公室，还是回家，许多人都会选择睡上半个小时。因此，去看望中国朋友，最好不要中午去，以免影响别人休息。 A: 午睡会影响别人工作 B: 在办公室也可以午睡 C: 午睡的时间越长越好 D: 中午睡觉不利于健康