运动中的肌肉僵硬是导致肌肉损伤发生的原因。
肌肉离心收缩中,肌肉张力随着被拉伸速度的增加而增加,当达到一个临界速度时,力就变成为一个不随速度变化的常力,其大小约等于最适宜肌肉长度时的最大等长收缩力F0的1.5-2.0倍。首先,肌肉强直状态下进行拉伸,在收缩成分内要完成粗、细肌丝耦合的分离所需的力,要比保持等长收缩张力更大;拉伸速度越快,意味着这种能耗越高。其次,肌肉的粘滞性受拉伸速度的影响,拉伸速度越高粘滞性越大。上述两个方面决定着肌肉强直收缩后进一步拉伸需要更大的力量。需要说明的是,在此所讨论的肌肉离心收缩,与肌肉在外力作用下的“主动”退让性工作(如下肢缓冲、投掷动作中的预拉伸等)还是有着较大的差异。缓冲类动作中的肌肉离心,是在部分纤维反射性激活状态下的有控制的肌肉拉伸,是肌肉的主动退让;肌肉整体结构(串、并联成分)的承载、能量的吸收主要依靠肌肉的粘弹性。肌肉在强直状态下的拉伸运动过程中是很少见的,而且这种状态的拉伸表现为肌肉僵硬。运动中的肌肉僵硬是导致肌肉损伤发生的原因之一。
举一反三
内容
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在体育运动中发生的损伤统称为（） A: 肌肉损伤 B: 运动损伤 C: 抽筋 D: 骨折
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中暑痉挛（）。 A: 肌肉松弛 B: 肌肉痉挛 C: 肌束颤动 D: 肌肉运动不协调 E: 四肢肌肉、关节僵硬
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【多选题】下列运动导致的肌肉酸痛属于急性肌肉酸痛的是 A. 运动过程中产生的肌肉疼痛 B. 运动后即刻产生的肌肉酸痛 C. 发生在运动结束24-48小时内的肌肉酸痛 D. 发生在运动结束48小时后的肌肉酸痛
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下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是() A: 5分钟后消失的肌肉酸痛 B: 5小时后消失的肌肉酸痛 C: 发生在运动后12小时的肌肉酸痛 D: 发生在运动后24小时的肌肉酸痛
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通过运动拉伸肩颈部肌肉，改善肩颈部的肌肉僵硬，能缓解不良情绪