单杠引体向上练习中，手握杠的方式有哪几种？
对握正握反握
举一反三
内容
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【判断题】单杠引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习,锻炼最多的是臂部肌肉
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单杠引体向上动作，要求做到（）、（）和（）。
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以右手为例，正手握拍有几种？双手反手握拍哪只手在下？课后选出一种适合自己的握拍方式，持拍练习30次。
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某同学在单杠上做引体向上，双臂平行或双臂张开，都可以把自己向上升起，请你自己
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下列哪些是练习背部肌群的方法? A: 直立耸肩 B: 仰卧飞鸟 C: 坐姿提踵 D: 单杠引体向上