力量训练常用于增强肌肉的力量与耐力。
举一反三
- 30-50%负荷强度的力量耐力训练能够起到以下哪些作用？ A: 增强或保持肌肉基础力量 B: 减少脂肪 C: 打造体魄 D: 增强肌肉耐力
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 增强肌肉耐力的练习同时会增强肌肉力量。
- （）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。 A: 力量训练 B: 速度训练 C: 耐力训练 D: 灵敏训练
- 以提高肌肉力量耐力为主的训练