在发展力量耐力练习时,若是发展克服较大阻力的力量耐力,可采用本人最大力量的()的负荷进行重复练习。
A: 20-30%
B: 40-60%
C: 60-80%
D: 80%以上
A: 20-30%
B: 40-60%
C: 60-80%
D: 80%以上
举一反三
- 在进行速度力量练习时,需兼顾速度和力量两方面的发展,一般可采用本人最大力量的()的负荷进行重复练习。 A: 20%-30% B: 40%-60% C: 60-80% D: 90%以上
- 力量训练时,以25%一60%的负荷强度多次重复练习,直至力竭,主要发展()。 A: 最大力量 B: 快速力量 C: 相对力量 D: 力量耐力<br/>[解释]最大力量负荷强度75-90%,力量耐力20-50,快速力量动作速度快,保证速度
- 力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。 A: 80% B: 70% C: 60% D: 50%
- 发展力量耐力的练习一般采用不超过最大负荷()的重量，重复练习要达到()次以上。() A: 50%10 B: 60%12 C: 70%15
- 如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在____ A: 40%--60% B: 60%--80% C: 80%--90% D: 90%以上