运动后肌肉酸痛的处置方法有( )。
A: 热敷
B: 伸展或牵拉运动
C: 按摩使肌肉放松
D: 其它三项都可以
A: 热敷
B: 伸展或牵拉运动
C: 按摩使肌肉放松
D: 其它三项都可以
D
举一反三
- 运动后肌肉酸痛的处置方法有()。 A: 热敷，伸展练习 B: 口服维生素C C: 按摩使肌肉放松 D: 针灸、电疗
- 运动后肌肉酸痛的处置方法有（） A: 热敷，伸展练习 B: 按摩使肌肉放松 C: 口服维生素C，针灸、电疗 D: 以上都正确
- 对于运动中肌肉酸痛下列处置方法合适的( ) A: 热敷 B: 伸展练习 C: 增加运动负荷 D: 按摩
- 运动后肌肉酸痛的缓解方法有？ A: 运动后即可冰浴3min B: 运动后做整理活动+肌肉拉伸 C: 运动后做肌肉按摩放松 D: 以上答案均对
- 在一次活动量较大的训练以后，或间隔一段时间恢复训练之后，常出现肌肉酸痛。可以对酸痛的局部肌肉进行（ ）方法处理 A: 热敷、静力牵拉、按摩 B: 静力牵拉、按摩 C: 热敷、按摩 D: 热敷
内容
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有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别：那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松...是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。（
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消除运动中出现的肌肉酸痛的方法有（ ）。 A: 按摩与热敷 B: 伸展与拉伸练习 C: 口服维生素C D: 针灸、理疗
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对于运动中的肌肉酸痛下列方式处理不恰当的是( ) A: 热敷 B: 按摩 C: 增加运动负荷 D: 伸展练习
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锻炼后怎样预防肌肉酸痛( ) A: 多做整理拉伸运动 B: 热敷 C: 按摩、揉捏肌肉 D: 以上都对
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运动后肌肉酸痛的处理方法有： A: 热敷 B: 静力牵张练习 C: 冷敷 D: 按摩 E: 口服维生素C