关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。 力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。 答案： 查看 举一反三 力量练习可明显改善心肺功能 力量训练可明显改善心肺功能。 改善关节柔韧性的练习对速度素质的提高没有作用。 运动体能主要包括心肺功能、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力和身体柔韧性。 运动后，要注意放松和拉伸肌肉、关节，身体不光有力量素质训练，也要注意心肺功能，柔韧性、灵敏性等素质练习。
