关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 深蹲练习时，腰腹部不需要发力紧张，只需要股四头肌发力蹬伸发力 深蹲练习时，腰腹部不需要发力紧张，只需要股四头肌发力蹬伸发力 答案： 查看 举一反三 拉器械转腰练习时，主动发力的部位是？（ ） A: 手臂 B: 腰腹部 正手拉弧圈球的发力环节是？ A: 蹬地发力 B: 转腰发力 C: 收小臂发力 D: 以上三个协同发力 腰侧肌练习时，颈部是否应该发力？ 接腿摔的发力需要腰部的协调发力。 单手肩上传球发力顺序：自上而下发力，蹬地，扭转跨、动作连贯
