埃利斯（理性情绪理论）认为，人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。
举一反三
- 理性情绪咨询理论认为,人生来就具备理性和非理性的两种思维,理性思维是合理的思维,非理性思维是不合理的思维。
- 埃利斯理论的五个假设中包含以下哪几个假设（） A: 理性思维和行动，我们才会感到愉快 B: 情绪来源于思维，困扰来源于不合理的思维 C: 任何人都避免不了不合理思维 D: 思维借助语言而进行，所以要辩论
- 理性情绪疗法试图挑战个案不合理信念，重建合理健康的信念，有着强烈的教育倾向。 A: 正确 B: 错误
- 中国大学MOOC: 理性情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成，因此简要地说，这种疗法就是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，通过以改变认知为主的治疗方式，来帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。
- 理性情绪疗法中，常见的三种不合理信念/思维有哪些______ 、______ 、______