关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 平板、上斜、下斜哑铃卧推时一定要注意将两肘展开，做卧推时双臂在体侧张开，因而能基本上只靠腹肌用力来完成动作 平板、上斜、下斜哑铃卧推时一定要注意将两肘展开，做卧推时双臂在体侧张开，因而能基本上只靠腹肌用力来完成动作 答案： 查看 举一反三 平板哑铃卧推目标锻炼部位：胸大肌、，上斜哑铃推举目标锻炼部位：胸大肌、，下斜哑铃卧推目标锻炼部位：胸大肌、。 属于肩部训练的动作是（） A: 卧推、俯卧撑、高位下拉 B: 上斜卧推、双杠臂屈伸、侧平举 C: 俯身反向飞鸟、站姿划船、肩上推举 D: 卧推、哑铃卧推、哑铃飞鸟 哑铃卧推时注意宽间距卧推主要锻炼三角肌，窄间距卧推主要锻炼腹肌 为了平衡发展胸大肌，在一次胸肌训练中，平板、上斜、下斜应该各安排几组哑铃卧推 针对胸大肌上束练习时,可采用上斜卧推动作。
