在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩一样重要
举一反三
- 在抗阻力的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。
- 动力性练习不包括一下哪一项:( ) A: 离心收缩 B: 向心收缩 C: 离心-向心收缩 D: 等长收缩
- 超等长收缩训练是指超等长练习时先使肌肉做▁▁收缩，然后接着做▁▁收缩。利用肌肉的弹性，通过牵张反射，加大肌肉收缩的力量。 （ ）。 A: 离心……离心 B: 向心……离心 C: 向心……向心 D: 离心……向心
- 一般抗阻训练的呼吸方法是：在用力阶段呼气，在还原阶段吸气，即目标肌肉做向心收缩时呼气，做离心收缩时吸气。
- 肌肉的____更容易引发延迟性肌肉酸痛。 A: 静力性收缩比向心和离心收缩 B: 离心收缩比静力性收缩和向心收缩 C: 向心收缩比离心收缩和静力性收缩 D: 以上三个选项都不正确