关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 幻椅式的作用？ 幻椅式的作用？ 答案： 查看 举一反三 幻椅式是拜日式的第二式。 幻椅式脊柱向上伸展，尾骨向下。 练习幻椅式时应该塌腰 简易坐姿——三角伸展式——侧角伸展式——幻椅式 智慧职教: 幻椅式能够强健背部肌肉。
