【多选题】时常失眠的话,在日常生活上我们需要注意哪些()。
A. 晚餐早点吃，避免辛辣、油腻的食物 B. 下午4点后别喝浓茶和咖啡 C. 睡前1小时关闭电子设备 D. 睡前用温水泡脚
A. 晚餐早点吃，避免辛辣、油腻的食物 B. 下午4点后别喝浓茶和咖啡 C. 睡前1小时关闭电子设备 D. 睡前用温水泡脚
举一反三
- 时常失眠的话，在日常生活上我们需要注意哪些（ ）。
- 对该患者的健康指导，正确的是（）。 A: 晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前推荐阅读，11点前入睡 B: 晚餐尽量饱食，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点后入睡 C: 晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前推荐阅读，11点后入睡 D: 晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点前入睡 E: 晚餐尽量饱食，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点前入睡
- 【单选题】下列不属于老年人良好睡眠习惯的是()。 A. 入睡前在床上读书、看报、看电视。 B. 按时进食，晚餐吃少，不宜过饱。 C. 睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚。 D. 每天按时起床就寝（包括节假日）
- 焦虑、失眠时的放松技术不包括（）。 A: 缓慢的深呼吸 B: 全身肌肉放松 C: 喝咖啡浓茶 D: 睡前热水泡脚
- 下列哪种行为不利于睡眠（） A: 睡前吃得过饱 B: 睡前喝浓茶或咖啡 C: 睡前看惊险电视节目 D: 以上都是