关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 开合跳主要是训练提高学生（ ）的常规动作。? 平衡能力|弹跳能力|柔韧性|心肺功能 开合跳主要是训练提高学生（ ）的常规动作。? 平衡能力|弹跳能力|柔韧性|心肺功能 答案： 查看 举一反三 开合跳主要是训练提高学生（ ）的常规动作。 速度素质的训练包括（ ） A: 提高动作速率的训练 B: 发展磷酸原功能能力 C: 提高肌肉放松能力 D: 发展肌肉力量及关节柔韧性 以下选项中哪些是可提高心肺适能的练习动作？ A: 开合跳、踢腿跳 B: 平板支撑、靠墙静蹲 C: 交叉开合跳、转身跳勾拳 D: 全身协调训练、俯卧撑 形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。 A: 增大健美操动作幅度与优美度 B: 跳健美操时跳的更高 C: 可以感染人的情绪积极运动 D: 提高练习者心肺功能 用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。
