犁式转弯基本姿势要求，膝关节，上体稍向前倾，目视前方，两臂自然向前呈环抱状，雪杖呈八字形自然分开
举一反三
- 两脚尖自然分开，两脚跟靠拢，上体稍前倾，两膝微曲，两臂自然下垂于体侧，重心落在两脚之间是（）基本的站立姿势。 A: “八字站立” B: “平行站立” C: “丁字站立”
- 合理的准备姿势要求：两脚开立，身体重心的投影点落在两脚之间，上体稍前倾，两臂自然屈肘置于体侧，目视场上情况。
- 八段锦预备式中正确的动作顺序为（ ）①两脚并步站立（脚尖脚跟并拢）；两臂自然垂于体侧；身体中正，目视前方。②随着松腰沉髋，身体重心移至右腿；左脚向左侧开步，脚尖向前，约与肩同宽；目视前方。③两臂内旋，两掌分别向两侧摆起，约与髋同高，掌心向后；目视前方。④上动不停。两腿膝关节稍屈；同时两臂外旋，向前合抱于腹前呈圆弧形，与脐同高，掌心向内，两掌指间距约10厘米；目视前方。 A: ①④③② B: ①③④② C: ①③②④ D: ①②③④
- 起势的学习中，首先，身体自然站立，两脚呈八字分开，两手垂于大腿外侧，身体放松，目视前方。
- 脚外侧运球跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖（ ），在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。 A: 向前 B: 下指 C: 外旋 D: 内旋