为了锻炼核心力量，可以练习走楼梯。但要做到：脚后跟先落地，前脚掌往上蹬起，每一步都是前脚掌把你立起来。
举一反三
- 为了锻炼核心力量，可以练习走楼梯。但要做到
- 向后一步 A: A: 后脚:稍提起脚跟并贴地面后移一步(约一脚)再全脚掌着地。 B: B: 重心:同躯干随前脚的全脚掌置地后移而后移 C: C: 前脚:随后脚后退时前脚以全脚掌向前地,后移一脚,再全脚掌落地 D: D: 前脚后移落地时脚尖先着地
- 起步时,身体的重心应当落在( ) A: 前脚的脚掌 B: 后脚跟 C: 全脚掌 D: 右前脚的脚掌 E: 左前脚的脚掌
- 室外跑步落地时由 先着地，过渡到前脚掌。 A: 后跟外侧； B: 后跟内侧； C: 脚掌后跟； D: 脚掌；
- 做“圆场”时要求：正步准备，依照：脚后跟、脚掌、______的过程，后脚踩在前脚的足弓处，要领口诀是“前脚脚跟，后脚脚掌”，以此连续上步前移。（ ） A: 脚背 B: 脚底 C: 脚踝 D: 脚尖