关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 蹬腿的动作发力顺序？? 抬腿、屈膝、靠胸、挺髋、蹬出|屈膝、抬腿、靠胸、挺髋、蹬出|屈膝、抬腿、挺髋、靠胸、蹬出|抬腿、靠胸、屈膝、挺髋、蹬出 蹬腿的动作发力顺序？? 抬腿、屈膝、靠胸、挺髋、蹬出|屈膝、抬腿、靠胸、挺髋、蹬出|屈膝、抬腿、挺髋、靠胸、蹬出|抬腿、靠胸、屈膝、挺髋、蹬出 答案： 查看 举一反三 仰卧单腿固定摆腿挺髋动作要领? A: 仰卧于垫上,单腿屈膝脚后跟搁置跳箱(40-50cm),另一腿做送髋抬腿动作使腰髋部离开地面 B: 紧接做摆腿下压动作同时挺髋 C: 注意腰髋部提起,利用摆腿下压的力量顺势挺髋,支撑腿稳定,交换腿练习 在上楼梯的过程中，下肢屈膝屈髋，脚抬高后伸膝伸髋发力的过程，骨盆姿态应该（），靠屈髋增加脚抬高的幅度。 腾空起跳落下时的屈膝与屈髋动作属于（） A: 推 B: 拉 C: 鞭打 D: 缓冲 E: 蹬伸 上踢腿指的是一腿支撑;另一腿屈膝提起，脚尖自然下垂，小腿向上摆起至胸高时，勾脚尖向前上方蹬出。() 下劈腿在提膝，抬腿之后，不用送髋即可向前劈出
