良好的自我心像，是建立在自己一次次的成功的基础上的，要从多个角度给自己设定目标，通过自己的努力，获得成功，逐渐的提高目标实现的难度，调整自己的自我心像、提升自己的情商。
举一反三
- 对自我心像表述不正确的是（ ）。 A: 自我心像是自己真实的样子。 B: 自我心像是一个人在自己心目中的自我观念，是人根据自己过去成功或失败的经验，他人对自己的反应和评价不自觉形成的。 C: 自我心像是心目中的自己。 D: 自我心像积极的人容易成功。
- 自我心像也叫自我印象，是一个人在自己心目中的自我观念，是人根据自己过去成功或失败的经验，他人对自己的反应和评价不自觉形成的。
- 给自己种上自信的种子，内心坚定的认为自己能做到，并认真体验，坚持去做，就会获得积极的自我心像。
- 下列提高自我效能感的方法不正确的是（）。 A: 开始锻炼时，设置简单任务和较低目标，通过努力获得成功，然后再把目标逐渐提高，并再次获得成功 B: 寻找技术或能力比自己强的他人作为榜样，并想到只要努力，自己同样可以活的成功 C: 通过锻炼使得自己的生理保持良好的状态，使自己感觉有能力，有成就感 D: 单独进行锻炼，排斥他人的鼓励和老师的帮助，凭自己意愿去锻炼
- 理想自我是建立在个体自己的设想、目标基础上的，是个人想要的。（ ）