【判断题】肌肉力量训练顺序原则:大肌群训练在先,小肌群训练在后;多关节运动在前,单关节运动在后;大强度练习在前,小强度练习在后
举一反三
- 肌肉力量训练的原则,有以下几个( )。 A: 先练大肌群,后练小肌群 B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 在训练单一肌群时,大强度练习在前,小强度练习在后
- 肌肉力量训练的原则,有以下几个( ) A: 先练大肌群,后练小肌群 B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 在训练单一肌群时,大强敌在前,小强度在后
- 在训练单一肌群时,大强度练习在前,小强度练习在后。
- 进行抗阻练习时关节顺序应是( )。 A: 单关节在前,多关节运动在后 B: 多关节在前,单关节运动在后 C: 主要肌群在前,次要肌群在后 D: 次要肌群在前,主要肌群在后
- 训练过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。先练大肌群,后练小肌群;先练多关节,后练单关节;单一肌群训练时,大强度训练在前,小强度训练在后