变位小跳组合的训练目标是锻炼腿部 ，身体各关节 ，重心 ，提高动作变化的协调性与灵活性。
举一反三
- 1、三拍舞步组合的训练目标是锻炼身体各关节动作的 、 ，提高动作表现力，展现舞姿优美流畅。2、保持 变化，头、手臂、脚位及躯干的配合。实践：练习组合完整动作，加强身体动作的协调性与表现力。
- 单腿蹲组合的训练目标是锻炼腿和各关节的柔韧性和控制力，提高动作的 。
- 1、手位舞姿组合的训练目标是锻炼腿、脚、 、躯干之间的 、优美，提高动作的流畅与表现力。2、 在 的基础上做上身舞姿变化，保持 平稳，手、眼、脚等方位变化协调。实践：练习组合完整动作，加强身体动作的协调性与表现力。
- 关于协调训练描述正确的是（）。 A: 协调训练侧重身体重心的控制 B: 协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性 C: 协调训练以粗大运动、整体动作训练为主 D: 协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主 E: 协调运动强调动作完成过程的质量
- 1、小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性，脚的 以及脚和腿的 和 ，提高动作的速度和控制力以及后背力量。2、动作急速、有爆发力，身体保持平衡，重心在 上。实践：练习组合完整动作，加强腿的控制与爆发力。