肌肉群的锻炼顺序一般遵循大肌肉群先于小肌肉群的锻炼顺序。
举一反三
- 在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。
- 人体的肌肉群有大肌肉群和小肌肉群之分，比如腰腹肌、股四头肌等属于大肌肉群，手腕、脚踝等处的肌肉群都属于小肌肉群，在力量素质的练习时，你认为大小肌肉群练习顺序应该遵循的原则是（） A: 先小后大 B: 先大后小 C: 大小交替 D: 大小顺序无所谓
- 肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳，建议优先锻炼小肌肉群。
- 健美训练中，肌肉群练习安排的顺序一般规律是 A: 先大肌肉群，后小肌肉群 B: 先小肌肉群，后大肌肉群 C: 先上肢，后下肢 D: 先下肢，后上肢
- 健美训练中，肌肉练习顺序是先小肌肉群训练，后大肌肉群练习。