高强间歇运动就是在高强度运动之间穿插低强度运动或者稍事休息，这是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式，且可以不需要借助任何器械或是工具，能快速燃烧热量，达到减肥的目的。
举一反三
- HIIT的意思是高强度间歇训练法，以下描述中哪一项是错误的： A: 一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式 B: 长时间耐力跑训练 C: 不需要借助任何器械或是工具 D: 能快速燃烧热量
- 低强度运动是减肥的最佳运动方式，因为与高强度运动相比，低强度运动燃烧的脂肪比例更高。
- 高强度间歇运动方式是一种短时间，高强度和低强度交替运动的方式
- 有氧供能为主的运动包括( )、中等强度运动和( )。 A: 极限强度运动 B: 有氧阈强度运动 C: 无氧阈强度运动 D: 低强度运动
- 糖尿病患者适宜的运动方式是（） A: 高强度的有氧运动 B: 中低强度的有氧运动 C: 中低强度的无氧运动 D: 超低强度的有氧运动