为保持形体训练的效果，必须按下列方式安排训练：（）
A: 每周5~6次，每次15~20分钟
B: 每周3次，每次30~45分钟
C: 每周2次，每次45~60分钟
D: 不确定
A: 每周5~6次，每次15~20分钟
B: 每周3次，每次30~45分钟
C: 每周2次，每次45~60分钟
D: 不确定
举一反三
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。
- 健康牛的呼吸频率是( A: 5-8次份钟 B: 10-30次分钟 C: 35-40次份钟 D: 45 -60次/分钟
- 长距离慢跑的运动周期一般采用（ ）。 A: 每天都跑，每次40-60分钟 B: 每周3-4次，每次40-60分钟 C: 每月3-4次，每次150分钟 D: 以上都不是
- 对于儿童和青少年而言，建议每天进行（ ）分钟中等至较大强度的有氧运动，每周进行 （ ）次以上、每次 60 分钟左右的力量训练