中国大学MOOC: 立定跳远起跳时应两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。向前上方跳起腾空。
对
举一反三
内容
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【单选题】关于立定跳远动作,说法正确的是( ) A: 起跳时,双脚同时用力蹬地 B: 起跳时,双臂由后向前下方摆动 C: 起跳后,做到三直,即肩、髋、膝三关节伸直 D: 落地时,前脚掌先着地
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双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出
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发球时，抛球的同时要结合击球臂的摆动以及蹬地转体带动击球臂向前上方摆动将球击出。
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智慧职教: 18、双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。 ( )
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立定跳远的步骤 A: 助跑、蹬地、跳跃、落地缓冲 B: 摆臂、蹬地、腾空、落地缓冲 C: 蹬地、腾空、落地缓冲 D: 摆臂、助跑、腾空、落地缓冲