常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。
对
举一反三
内容
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培养和实践健康的生活方式有助于自我缓解压力。
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在中级话务员压力和情绪管理中，讲到重视提高个人抗压能力包括哪几方面？（） A: A培养自信 B: B自我认识 C: C从小困难入手 D: D建立良好的人际关系
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有效管理压力应采用健康的压力应对方式，其中能够调整心态的方式包括：（
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将有效的时间合理利用，将无效的时间降低到最低限度，学会分配时间，学会分清事情的轻重缓急，这属于职业生涯管理的（）。 A: 健康管理 B: 压力管理 C: 时间管理 D: 情绪管理
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慢性病自我管理的三大特征是： A: 医疗和行为管理、情绪管理、时间管理 B: 情绪管理、角色管理、时间管理 C: 医疗和行为管理、情绪管理、角色管理 D: 费用管理、情绪管理、时间管理 E: 医疗和行为管理、情绪管理、费用管理