长时间剧烈运动后，以下哪种行为不可取（）
A: 洗凉水澡
B: 适当补糖
C: 吃点碱性食物
D: 迅速换掉汗湿的衣服
A: 洗凉水澡
B: 适当补糖
C: 吃点碱性食物
D: 迅速换掉汗湿的衣服
A
举一反三
内容
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运动后，尤其是剧烈运动后不宜吃大鱼大肉类的酸性食物，而应补充碱性食品
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以下符合球类团队项目运动员的营养措施是（ ） A: 在长时间的训练或比赛前，每隔20分钟补充运动饮料150毫升。 B: 在剧烈运动前3至4小时，采用高碳水化合物饮食。 C: 在运动结束后，应即刻补充50克糖，以后每隔2小时重复补糖。 D: 恢复期24小时内，补糖总量应达到每公斤体重10克。
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运动完后以下做法正确的是：() A: 洗热水澡放松一下 B: 大口大口喝水 C: 立刻坐下休息 D: 补充一些碱性食物
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智慧职教: 糖是剧烈运动时的主要供能物质，对于长时间运动尤为重要
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下列关于运动前、中、后补糖意义的说法中，正确的有 A: 运动中每隔30~60分钟补充含糖饮料 B: 运动中补糖可采用含糖饮料，少量多次饮用 C: 运动中补糖也可使用蛋糕、面包等易消化的含糖食物 D: 运动中低聚糖补糖的速度快于葡萄糖、果糖 E: 运动后即刻补糖、头2小时补糖50g，后每隔1~2小时连续补糖