训练后拉伸的功能特征有：
A: 肌肉及肌腱的修复
B: 缓解肌肉酸痛感
C: 适当放松肌肉
D: 减缓疲劳
A: 肌肉及肌腱的修复
B: 缓解肌肉酸痛感
C: 适当放松肌肉
D: 减缓疲劳
举一反三
- 健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉，时间控制在10到15分钟为最佳，每次拉伸动作控制在 为最佳，选择适合的动作进行拉伸放松，能促进肌肉及肌腱的修复，缓解肌肉训练后带来的酸痛感，适当放松肌肉减缓疲劳。
- 健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉，时间控制在10到15分钟为最佳，每次拉伸动作控制在 为最佳，选择适合的动作进行拉伸放松，能促进肌肉及肌腱的修复，缓解肌肉训练后带来的酸痛感，适当放松肌肉减缓疲劳。 A: 5秒至10秒钟 B: 10秒至15秒钟 C: 15秒至30秒钟 D: 30秒至45秒钟
- 健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉，时间控制在10到15分钟为最佳，每次拉伸动作控制在 为最佳，选择适合的动作进行拉伸放松，能促进肌肉及肌腱的修复，缓解肌肉训练后带来的酸痛感，适当放松肌肉减缓疲劳。 A: 5秒至10秒钟 B: 10秒至15秒钟 C: 15秒至30秒钟 D: 30秒至45秒钟
- 健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉，时间控制在10到15分钟为最佳，每次拉伸动作控制在 为最佳，选择适合的动作进行拉伸放松，能促进肌肉及肌腱的修复，缓解肌肉训练后带来的酸痛感，适当放松肌肉减缓疲劳。 A: 5秒至10秒钟 B: 10秒至15秒钟 C: 15秒至30秒钟 D: 30秒至45秒钟
- 健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉，时间控制在10到15分钟为最佳，每次拉伸动作控制在 为最佳，选择适合的动作进行拉伸放松，能促进肌肉及肌腱的修复，缓解肌肉训练后带来的酸痛感，适当放松肌肉减缓疲劳。 A: 5秒至10秒钟 B: 10秒至15秒钟 C: 15秒至30秒钟 D: 30秒至45秒钟