情绪的自我觉察是指可以觉察到自己的情绪感受，知道自己现在是什么感受，为什么会有这样的感受，并且知道这个情绪会对自己和周围人带来的影响是什么。
举一反三
- ( )是指一个人对自己情绪的自我感受? A: 生理唤醒 B: 自我觉察 C: 情绪体验 D: 主观体验
- 情商是觉察自己和他人的感受，进行自我激励，有效地管理自己以及他人关系中的情绪的能力。（
- 什么是对于处理自己的情绪的正确理解？（）。 A: 觉察自我情绪 B: 妥善管理自我情绪 C: 自我激励，保持乐观 D: 觉察他人的情绪 E: 人际关系的管理
- 下列选项中，所反映出情商最高的表现是（）。 A: 知道自己是什么情绪 B: 能够觉察别人的情绪 C: 能够调节自己的情绪 D: 能够影响带动别人的情绪
- 当我们觉察并接纳自己的情绪后，要情绪一点时间，允许自己去体验或感受这份情绪，然后学着创造条件进行合理的情绪宣泄。