HIIT训练的好处包括
A: 提高耐力水平
B: 提高血液质量
C: 改善情绪
D: 增强大脑功能
A: 提高耐力水平
B: 提高血液质量
C: 改善情绪
D: 增强大脑功能
A,B,C,D
举一反三
内容
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提升身体素质主要包括 A: 增强心肺耐力 B: 改善柔韧性 C: 提高肌肉力量 D: 开展安全教育
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耐力训练是指为提高人体肌肉耐力和心血管耐力(又称心肺 耐力、心肺功能)而进行的活动,主要包括( )。 A: 长距有氧耐力训练 B: 短距有氧耐力训练 C: 短距无氧耐力训练 D: 长距无氧耐力训练
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下列哪个不是肌力与耐力增强指导训练的目的（） A: 使原先肌力减低的肌肉通过肌力训练增强肌力 B: 使肌肉能维持长时间的收缩增强肌肉耐力 C: 为功能训练前做准备 D: 提高心肺功能
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对减脂需求的女性用户，我们应注意（） A: 快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIIT B: 基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能 C: 提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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高血压运动处方的健康价值包括（ ）。 A: 提高心肺耐力 B: 降低冠状动脉疾病危险因素 C: 降低高血压病发病率和死亡率 D: 改善高血压患者的情绪，增强幸福感