HIIT训练的好处包括
提高血液质量 增强大脑功能 提高耐力水平 改善情绪
举一反三
内容
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上传自己训练视频,然后选A A: 训练视频TABATA B: 训练视频hiit C: 训练视频bodyatack D: 训练视频bodycombat
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以下哪项不符合“准备期”的训练内容（） A: A核心训练 B: B髋关节稳定性训练 C: C高强度HIIT
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HIIT 适合所有人群进行训练，每天每一次锻炼效果最佳。
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HIIT称为高强度间歇训练，可以用来提高心肺耐力、减肥及康复
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中国大学MOOC: 恢复与再生训练有的好处，但不包括