“肌肉适能训练”实质上是（ ）
A: 增强肌肉的最大力量
B: 增强肌肉长时间工作对抗疲劳的能力
C: 提高肌肉短时间内快速发力的能力
D: 有计划和有目的发展人体神经-肌肉系统的过程
A: 增强肌肉的最大力量
B: 增强肌肉长时间工作对抗疲劳的能力
C: 提高肌肉短时间内快速发力的能力
D: 有计划和有目的发展人体神经-肌肉系统的过程
D
举一反三
内容
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健康体能领域的肌肉功能训练主要有肌肉力量训练和肌肉耐力训练。前者以改善肌肉持续收缩能力为主要目的，后者以增强最大肌肉收缩能力为主要目的。
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肌肉耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力,即对抗疲劳的能力。
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肌肉适能包括肌肉力量和肌肉能力
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提高50米跑运动表现的训练包括()。 A: 发展腿部肌肉力量及关节的柔韧性 B: 提高大脑皮质神经过程的灵活性 C: 发发展肌肉磷酸原系统的供能能力 D: 提高肌肉的放松能力 E: 改进技术动作
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以下的训练方法与能达到的训练效果对应正确的是？ A: 最大力量训练法-提高神经冲动 B: 肌肉能力域训练法-提高肌肉收缩耐力 C: 快速力量训练法-提高肌肉收缩速度 D: 力量耐力训练法-提高神经募集能力