体能训练的目的是:( )
A: 肌肉力量
B: 增强和提高肌肉能力
C: 肌肉稳定性
A: 肌肉力量
B: 增强和提高肌肉能力
C: 肌肉稳定性
举一反三
- 健康体能领域的肌肉功能训练主要有肌肉力量训练和肌肉耐力训练。前者以改善肌肉持续收缩能力为主要目的，后者以增强最大肌肉收缩能力为主要目的。
- “肌肉适能训练”实质上是（ ） A: 增强肌肉的最大力量 B: 增强肌肉长时间工作对抗疲劳的能力 C: 提高肌肉短时间内快速发力的能力 D: 有计划和有目的发展人体神经-肌肉系统的过程
- 鸟狗式动作训练目的是什么？（ ） A: 练习手臂肌肉力量 B: 练习腿部肌肉力量 C: 练习背部肌肉力量 D: 核心稳定性训练
- 感知运动训练主要目的是 A: 恢复神经肌肉功能 B: 提高功能性关节稳定性 C: 提高平衡能力 D: 降低神经肌肉功能
- 增强瑜伽力量体式的益处有塑造体形、提高肌肉力量和（）。 A: 肌肉变大 B: 肌肉粗细变粗 C: 提高肌肉弹性 D: 身体变胖