伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
动态
举一反三
内容
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在健身房中改善柔韧性的最常用的技术是____ A动力性伸展 B、PNF伸展 C弹振式伸展 D静力性伸展
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关于PNF伸展练习说法正确的是（） A: 静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显 B: PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群 C: 因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低 D: 在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
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关于PNF伸展练习说法正确的是 。 A: 力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显； B: PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群； C: 为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以； D: PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅；
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在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是 （ ）。
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改善柔韧性的评价方法有哪些？ A: 静态伸展法 B: 弹性伸展法 C: 拉伸伸展法 D: 负重伸展法