发展柔韧性的方法有（）。
A: 静态或动态伸展法
B: 主动或被动的静态伸展法
C: 主动或被动的弹性伸展法
D: 本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
A: 静态或动态伸展法
B: 主动或被动的静态伸展法
C: 主动或被动的弹性伸展法
D: 本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
B,C,D
举一反三
内容
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主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
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主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。
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伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
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中国大学MOOC: 本体感受神经肌肉伸展法原先被用于对各种神经肌肉瘫痪病人的治疗，直到近年来才被当作正常人改善肌肉柔韧性的伸展方法来使用。现在流行的包括（）。
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解除肌肉痉挛的有效方法是。（） A: 被动伸展痉挛的肌肉 B: 主动伸展痉挛的肌肉 C: 热敷 D: 冷敷