你将如何运用本课程所学知识，来为自己将来更好地进行学习、工作和生活提供帮助？（要求原创作答，严禁抄袭，不少于400字。）
举一反三
- 学习本课程前七章内容后，你有哪些收获？（要求原创作答，严禁抄袭，不少于300字。）
- 健康睡眠的方法是怎样的？引起失眠症的常见原因有哪些？缓解失眠的措施是什么？你将如何运用本章所学专业知识，来为自己或身边的一位亲友解决睡眠问题？（不会休息的人就不会工作，而睡眠是最重要的休息方式！请运用所学知识为自己和他人服务！）（要求原创作答，严禁抄袭，不少于300字。）
- 什么是体适能和健康体适能？结合本章所学知识，你将如何指导你的父亲（或母亲）进行健康体适能的科学锻炼？（父母恩情大于天，请切实运用所学体育与健康专业知识为父母的健康服务！）（要求原创作答，严禁抄袭，不少于300字。）
- 健康的标准是什么？对照健康的标准，你觉得自己哪些方面是健康的？哪些方面不健康？你将如何促使自己的不健康方面转变为健康方面？（要求原创作答，严禁抄袭，不少于500字）
- 自杀和吸毒有怎样的危害？如何预防自杀和吸毒？你将如何做到终生不自杀、不吸毒？（自杀和吸毒危害巨大，请终生践行不自杀、不吸毒！）（要求原创作答，严禁抄袭，不少于300字。）