坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。
对
举一反三
内容
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以下训练肱二头肌的动作是： A: 哑铃弯举 B: 杠铃弯举 C: 哑铃锤式弯举 D: 绳索弯举
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下列哪些动作是锻炼肱二头肌？（ ） A: 哑铃弯举 B: 垂式弯举 C: 弹力带弯举 D: 反握引体向上
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“站姿拉力器弯举”动作，可以锻炼到我们的（ ）。 A: 三角肌 B: 肱二头肌 C: 肱三头肌 D: 股二头肌
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下列动作可以练习肱肌和肱二头肌的是（ ） A: 哑铃弯举 B: 绳索下压 C: 坐姿头后臂屈伸 D: 以上都可以
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运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（ ）。 A: 站姿正握拉力器下压 B: 壶铃半蹲 C: 俯坐单臂哑铃弯举 D: 俯身站姿划船