论述增强肌力健身人群的膳食营养安排原则。
（1）补充足够的热能（2）补充足够的糖类（3）补充优质蛋白质原料（4）促进合成，减少分解（5）保持适宜激素水平 生长激素、胰岛素和睾酮
举一反三
内容
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健康健身人群膳食营养安排正确的是（ ）。
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健康健身人群膳食营养安排正确的是（00a0 00a0 ）。
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亚健康健身人群的膳食营养安排原则是 A: 合理膳食、营养均衡 B: 多饮水、多喝茶、适量饮酒 C: 养成吃水果的习惯 D: 多吃碱性食物
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增加肌力健身者的膳食应符合
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增强肌力的健身人群采用“日食（ ）餐法”较为合适 A: 4 B: 3 C: 2 D: 5