怎样的膳食安排才算健身运动中的合理营养？
健身者一日三餐所吃食物中提供的热量和多种营养素与其完成每日活动机体所需要的热量和各种营养素之间保持平衡，即饮食中要有充足的热能，而且蛋白质、脂肪、糖类的含量和比例要适当，有充足的无机盐、维生素和水份；也就是说，每日各种食物的种类和数量的选择要得当、充足。
举一反三
内容
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增强肌力健身人群的膳食营养安排原则（ ）。
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亚健康健身人群的膳食营养安排原则是 A: 合理膳食、营养均衡 B: 多饮水、多喝茶、适量饮酒 C: 养成吃水果的习惯 D: 多吃碱性食物
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增强肌力健身人群的膳食营养安排应注意哪些() A: 膳食比例与组成安排 B: 多吃碱性食物 C: 合理使用营养补充剂 D: 保持热量摄入的负平衡
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健康健身人群膳食营养安排正确的是（00a0 00a0 ）。
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论述增强肌力健身人群的膳食营养安排原则。