实战姿势
A: A: 以右手持剑为例，右脚在前，脚尖面向正前方，前脚跟与后脚跟并拢成90°直角，身体向左侧转体45°，头部面向正前方。
B: B: 双腿自然弯曲，前腿膝盖与前脚尖成垂直状态，前膝盖不要内扣（后腿与前腿膝盖动作一致），重心放在两腿中间，腰部自然挺直
C: C: 持剑手臂自然抬起，小臂与地面平行，剑尖，手腕，小臂、肘关节，大臂，肩关节（自然放松）成一条纵向线，肘关节前伸与肋部有一拳或一拳半的距离
D: D: 剑尖指向对手身体第三部位（右胸部，也可威胁对手的前臂），非持剑手自然放在身体旁边，不要遮挡身体，双肩自然放松成实战姿势状态。
A: A: 以右手持剑为例，右脚在前，脚尖面向正前方，前脚跟与后脚跟并拢成90°直角，身体向左侧转体45°，头部面向正前方。
B: B: 双腿自然弯曲，前腿膝盖与前脚尖成垂直状态，前膝盖不要内扣（后腿与前腿膝盖动作一致），重心放在两腿中间，腰部自然挺直
C: C: 持剑手臂自然抬起，小臂与地面平行，剑尖，手腕，小臂、肘关节，大臂，肩关节（自然放松）成一条纵向线，肘关节前伸与肋部有一拳或一拳半的距离
D: D: 剑尖指向对手身体第三部位（右胸部，也可威胁对手的前臂），非持剑手自然放在身体旁边，不要遮挡身体，双肩自然放松成实战姿势状态。
举一反三
- 花剑：呈实战姿势，剑在第4部位。肘关节弯曲，前臂与上臂成大约90度，腕关节微伸，肘距身体约一拳，手与腰部同高，手心向内。防守时，持剑臂内旋，使手心转向内方，同时以前臂带动剑身向内移至第4部位姿势防守。
- 引领时伸出左手示意，手掌自然伸直，掌心向内向上，手指并拢，拇指自然稍稍分开，手腕伸直，使手与小臂成一直线，肘关节自然弯曲，大小臂的弯曲以（ ）为宜。 A: 10° B: 45° C: 90° D: 140°
- 以右手投篮为例,持球成三威胁姿势,双腿下蹲,左手位于身体中心线,右手屈与小臂成度,小臂与大臂成度
- 投篮动作A是持球成三威胁姿势,双腿下蹲,左手位于身体中心线,右手屈与小臂成90度,小臂与大臂成90度
- 引领时 伸出左手示意，手掌自然伸直，掌心向内向上，手指并拢，拇指自然稍稍分开，手腕伸直，使手与小臂成一直线，肘关节自然弯曲，大小臂的弯曲以140°为宜